Sağlıklı Şekilde Kilo Vermek

Sağlıklı Şekilde Kilo Vermek

Sağlıklı Şekilde Kilo Vermek

Hızlı ve sağlıklı kilo vermek bir çok insanın hayalidir. Kilo verirken sağlıklı bir şekilde de verilmesi gerekmektedir. Bunun için bazı pratik çözümlerle hem hızlı hem de sağlıklı kilo verebilirsiniz.

Karbonhidratlar ile yağlı yiyecekleri karıştırmayın, her gün 45 dakika yürüyün ve 15 dakika kadar ağırlık çalışın. Hareket etmek için hiçbir fırsatı geri çevirmeyin. Merdivenlerin dostu, yürüyen merdivenlerin düşmanı olun. Hızlı ve pratik olun.

Sizi tembelleştirecek her türlü durumdan uzak durun. Bol bol yürüyün. Yürümek bacakları güzelleştirip selülitlerinizin azalmasına da yardımcı olur. Güne kahvaltı yapmadan başlamayın, kahvaltıda azar azar bol çeşit tüketin. Kahvaltıda yağlı besinlerden uzak durun. Yemek aralarında fazla acıkırsanız fıstık, fındık, ceviz gibi kuru yemişlerden az miktarlarda atıştırın.

Devam

Acılı Yer Fıstığı Kilo Vermenize Yardımcı

Acılı Yer Fıstığı Kilo Vermenize Yardımcı

Acılı Yer Fıstığı

Baharat katkısının çerezleri çok daha kusursuz ve lezzetli hale getirdiğini ifade etmek gerekiyor. Acılı yer fıstığı da bunun en güzel örneklerinden bir tanesidir. Ülkemizde hali hazırda Muğla, Adana ve Osmaniye’de yoğun bir şekilde yetiştirilen ve yerli piyasanın yanı sıra yabancı pazarda da kendine fazlasıyla yer bulan bu çerez türü, acı baharatı ile birlikte çok daha lezzetli ve kusursuz bir tada sahip oluyor. Yer fıstığının sağlığa faydaları da saymakla bitmiyor ve yalnızca tadı ile değil, insan vücuduna yaptığı katkı ile de dikkatleri üzerine çekmeyi başarıyor. Düzenli olarak tüketildiğinde daha sağlıklı ve daha zinde bir beden sizleri bekliyor olacaktır. Devam